Для высшего я веденья родился,
                                         Для блага мира – и в последний раз.

    Такими словами было ознаменовано  рождение  Будды,  названного  Гаутама
Сиддхартх  (Тот,  кто  достиг  цели).  Принц  рос  в  обстановке  роскоши  и
благополучия, не зная о горестях мира. Но однажды  принцу  с  помощью  слуги
удалось три раза выбраться за пределы дворца. В  первый  раз  он  повстречал
больного и понял, что красота не вечна и  в  мире  есть  уродующие  человека
недуги. Во второй раз он увидел старика и понял, что молодость не  вечна.  В
третий раз он наблюдал похоронную процессию, показавшую ему  недолговечность
человеческой жизни.
    Сиддхартх решил искать выход из ловушки болезни – старости - смерти. Он
стал бродячим отшельником (шрамана). Через шесть  лет  он  нашел  уединенное
место на берегу реки, сел под дерево (впоследствии названным деревом  Бодхи,
т. е. «дерево просветления»), и там ему открылась высшая истина Дхарма.
    Будда рассказывает людям о 4-х основных составляющих истины.


                       1. В мире существует страдание

    Рождение это страдание, старость – страдание, болезнь – страдание,
смерть – страдание, соединение с тем, что неприятно  – страдание,
разъединение с тем, что приятно  – страдание, невозможность достичь
желаемого – это тоже страдание.
    А страдание несомненно сопряжено со стрессами, которых предостаточно в
нашей современной жизни.
    Впервые слово "стресс" употребил канадский учёный  биолог  Г.  Селье  в
1936 г. В переводе с английского оно означает  "напряжение"  (стресс  (англ.
stress) - состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием  сильных
воздействий, это неспецифический ответ организма на любое  предъявление  ему
требования). Селье также  ввёл  понятие  о  фазах  стресса,  выделив  стадии
тревоги  (мобилизация  защитных  сил),  резистентности   (приспособление   к
трудной  ситуации)  и   истощения   (последствия   длительного   воздействия
стресса). Суть стресса заключается в следующем.
    Под воздействием какого-либо серьёзного раздражителя организм  человека
запускает  специальную  приспособительную  реакцию.  Именно  эта  реакция  и
называется стрессом.  Раздражитель,  её  вызвавший,  называется  стрессором.
Таким образом, стрессовая реакция  просто  необходима  организму  для  того,
чтобы приспособиться к  сложным  и  меняющимся  условиям  окружающей  среды.
Иногда стресс бывает необходим  и  даже  может  оказаться  полезным.  Однако
сильный и продолжительный стресс приводит к разрушению организма.
      Другими  словами  стресс  —  это  одно  из  проявлений  адаптационного
синдрома,   представляющего   собой   совокупность   адаптационных   реакций
организма человека, носящих общий защитный характер и  возникающих  в  ответ
на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия.
    Под воздействием стрессора  в  организме  человека  вырабатывается  два
гормона: норадреналин и адреналин. Решающее значение  в  запуске  стрессовой
реакции имеет адреналин, который иногда  называют  "гормоном  стресса".  При
значительном выбросе адреналина в кровь, в организме  происходит  целый  ряд
существенных изменений
    В  первую  очередь  увеличивается  количество   сердечных   сокращений,
повышается кровяное давление и нарастает содержание  глюкозы  в  крови.  Все
эти  сдвиги  подготавливают  организм   к   выполнению   работы   повышенной
интенсивности. Все конечно не раз слышали,  как  человек,  под  воздействием
сильных эмоций способен развивать непривычную  для  себя  силу,  ловкость  и
т.д. Но вреден не всякий стресс, а лишь сильный  и  продолжительный(с  точки
зрения  стрессовой  реакции  не  имеет  значения,  приятна   или   неприятна
ситуация, с  которой  мы  столкнулись.  Имеет  значение  лишь  интенсивность
потребности в перестройке или в адаптации).
    Главная опасность здесь  заключается  в  том,  что  один  стресс  может
накладываться на другой. А  всё  потому,  что  полное  восстановление  после
однократного сильного стрессового воздействия обычно  наступает  лишь  через
несколько дней.
    К последствиям  стресса  относятся  эмоциональные  реакции,   например,
неадекватное,  завышенное  реагирование  на  мелкие   проблемы,   чрезмерные
раздражительность  и  нетерпимость,  а  также  переедание   или   отсутствие
аппетита, повышенное употребление алкоголя, табака  или  лекарств,  ощущение
постоянного беспокойства, неспособность расслабиться.
     Более сильный, глубокий, длительный или систематический  стресс  может
нарушить сон, сексуальную активность и работоспособность.  У  многих  людей,
находящихся   под   воздействием   раздражителей,   снижается    способность
определять приоритеты и принимать решения, они подходят к решению проблем  с
меньшей уверенностью и делают больше ошибок.  Возможны  заболевание  нервной
системы.  В  первую  очередь  речь  идёт  о  неврозе.  Частые   и   глубокие
переживания ведут к неврозам, а те в свою очередь служат причиной  огромного
количества недомоганий и заболеваний. Вот основные из  них:  головная  боль,
понижение температуры кистей рук и ступней, нарушение  пищеварения,  боли  в
затылке  или  спине,  появлении  тошноты,  диареи  или  запора,  в   одышке,
гипертоническая   болезнь,   атеросклероз,   ишемическая   болезнь   сердца,
инфаркты, инсульты, язвы желудка и  двенадцатипёрстной  кишки,  заболеваниях
кожи (появлении прыщей, псориаза и т.д.).

                   2. Это страдание имеет причину - жизнь
    Существует  Тришна  (желание),  порождающая  все  страдания,   душевные
терзания, которые испытывает человек.
    Причины стрессов  разнообразны  и,  во  многом,  индивидуальны.  Каждый
человек  имеет  от   природы   какие-либо   духовные   или   психологические
потребности.  Иначе  говоря,  каждый  человек  желает   каким-либо   образом
самореализоваться.  Если  самореализоваться  не   получается,   то   человек
испытывает в лучшем случае раздражение и беспокойство, а  в  худшем  ему  не
хочется жить.
    Среди  других  причин  можно   выделить:   моральное   или   физическое
одиночество, усталость умственная и физическая, быстрый  ритм  жизни  и  его
резкая смена, большое количество информации,  различные  житейские  неудачи.
Конечно,  особняком  стоит  потеря  чего-либо  значимого,  особенно  близких
людей.
    В наши дни много говорят о стрессе, связанном  с  административной  или
диспетчерской  работой,  с  загрязнением  окружающей  среды   и   ухудшением
шумового фона, с выходом на  пенсию,  с  физическим  напряжением,  семейными

Разместил: Гость Прочитано: 2207