Реферат на тему:

                        «Сон и сновидения человека».



                                                             Работу выполнил
                                                       (введите свои данные)



Сон…………………………………………………………………3

Стадии сна…………………………………………………………
     Быстрый сон…………………………………………………
     Медленный сон…………………………………………………. Сновидения………………………………………………………...
Расстройства сна………………………………………………..



Сон.
  Сон - периодически наступающее состояние, при котором создаются наилучшие
условия для восстановления работоспособности организма, в частности
центральной нервной системы. Сон – жизненная необходимость каждого
человека. Сон составляет естественную часть 24-часового суточного цикла, в
котором он чередуется с бодрствованием. Сознание во сне изменено, но
вывести человека из этого состояния, т.е. пробудить его, легко.
Исследованиями работы мозга ученые занялись только последние сто лет. Еще
недавно ученые говорили, что сон - это отдых нервных клеток коры головного
мозга. Говоря точнее, это процесс охранительного торможения, захватывающий
клетки - нейроны коры и постепенно распространяющийся на более глубокие
участки мозга. Когда мы спим, в действие вступают другие физиологические
процессы. Начинают вырабатываться различные гормоны. Некоторые из них
расходуются во время сна, тогда как другие запасаются организмом для
времени бодрствования.
  Сон очень важен. Лишенный сна человек ощущает усталость, становится
раздражительным и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации. Сон -
защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерного
раздражения, дающее возможность восстановить работоспособность.  Во время
сна отмечаются фазные изменения мышечного тонуса (большинство мышц
расслаблено), резкое расслабление всех видов чувствительности – слуха,
зрения, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Уменьшается поступление к
тканям крови, что сопровождается замедлением обмена веществ на 8-10% и
понижением температуры тела. Полагают, что одна из функций сна – позволить
произойти переменам в мозгу, чтобы включились механизмы обучения и
запоминания. Кроме того, кажется, что наши ощущения физической усталости
создаются мозгом ввиду его нежелания продолжать управлять телом.
    Но сон – это не только отдых, но и работа, ведь во время сна (это
доказано экспериментально) перерабатывается вся информация, полученная
человеком за день, с тем, чтобы мозг человека был бы способен воспринимать
ее и на следующий день. О том, что работа головного мозга во время сна не
прекращается можно судить по биоэлектрической активности. Ученые,
исследующие сон, наблюдают поведение человека во сне и регистрируют с
помощью электроэнцефалографа волны мозга. Волны мозга образуются и во время
сна и во время бодрствования в результате биологической активности
миллиардов нейронов.

   Стадии сна.
  Быстрый сон и медленный сон.
  Явления, возникающие во время сна, совершаются в определенном порядке и
неоднократно повторяются. Засыпая, человек проходит через 4 фазы сна – от
дремоты до глубокого сна.
  Медленный сон.
  Медленный сон – это фаза сна, во время которой человек не видит
сновидений. Во время медленного сна сердцебиение и дыхание человека
замедленны, а активность мозга снижена, мышцы предельно расслаблены и
человека очень тяжело разбудить. Медленный сон обычно занимает 75-80% от
общего времени сна.  Итак, мы глубоко уснули. Глаза у нас двигаются очень
слабо, тело полностью отдыхает в той или иной позе сна. Но появляется и кое-
что новое, чего не было в состоянии бодрствования. Речь идет о некоторых
биологически активных веществах семейства аминов, подача которых начинает
возрастать, и они накапливаются в различных клетках и клеточных группах
мозговой ткани. Если мы не спим достаточное время, то этот процесс не будет
идти с должной регулярностью - и это одна из причин того, что недостаток
сна в течение долгого времени оказывает ослабляющее действие на
функционирование организма. Но вот спящий, не просыпаясь, начинает
ворочаться, учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое
движение глазных яблок. Иногда человек что-то говорит во сне. Это -
быстрый, или парадоксальный, сон - стадия сновидений.
  Быстрый сон.
   Быстрый сон –  это  фаза  сна,  в  которую  человек  видит  сновидения  и
находится в биологически активном состоянии. Сердцебиение и дыхание в  фазу
быстрого сна, в сравнении с фазой медленного сна, учащены. Для быстрого сна
характерно повышенное потоотделение и движение глазных яблок под  закрытыми
веками. Эти быстрые движения  глаз,  по-видимому,  отражают  характер  сна,
который мы видим. Если нам снится, что мы входим в комнату,  полную  людей,
наши глаза будут  двигаться  в  горизонтальном  направлении  из  стороны  в
сторону, как это делали бы мы в дневном мире. Но если нам  снится,  что  мы
лежим, наши глаза будут двигаться вверх и вниз, в вертикальном направлении,
как бы стремясь охватить взглядом землю внизу  и  облака  вверху.  Всё  это
связано с виденьем сновидений.
  Сновидения.
  Сновидения – это небывалая комбинация бывалых явлений.
Сновидения занимают в среднем два часа ночного сна , длящегося 7,5 часов.
  То, что человек видит во сне во многом зависит от явлений, происходящих
вокруг него. Например: с человека сползло одеяло, и ему сниться, что он
попал на айсберг. Вообще, принятая во сне информация, «поступая» в
сновидения преобразуется и увеличивает свои качества. Если за окном
проехала телега и ее шорох был услышан спящим, то ему может присниться

Разместил: Гость Прочитано: 3201