ИМО НовГУ

                             Кафедра валеологии



                        Итоговая работа по валеологии



                         “Моя система оздоровления “



         Выполнил :                                   Проверила
преподаватель:
         Студент гр. 9012                                   Дмитриева В.Н.


          Руппель Д.А.
Оценка:



                              Новгород  2000 г.



1. Биологический возраст организма.
Б.В. - биологическое состояние человека, определяемое совокупностью его
обменных, структурных и адаптивных возможностей.
В качестве тестов для определения биологического  возраста  (БВ)  предложено
   множество методик,  в  том  числе  измерение  жизненной  емкости  легких,
интеллектуальных  способностей,  аккомодации  хрусталика  и  способности   к
статической балансировке. В качестве показателя  для  определения  БВ  может
быть использован индекс кровообращения (ИК) – то есть количество крови на  1
кг  массы  тела.  Известно,  что  наиболее  высоким  он  бывает   в   период
новорожденности, затем постепенно убывает.
1. Ф.И.О. – Руппель Дмитрий Александрович
2. Возраст – 17 лет
3. Рост – 186см
4. Вес – 92 кг
5. Частота сердечных сокращений за 1 минуту – 66
6. Частота дыхательных движений за 1 минуту – 11
7. Уровень артериального давления – 120/75мм.рт.ст
  8. Расчет биологического возраста.
   а) Индекс кровообращения (ИК).
   б) Время статической балансировки (сек.)
   в) Способность хрусталика к аккомодации.
   г) Быстрота реакции (см.)

|Возраст (годы) |17 –  | 25| 30| 35| 40| 50| 55| 60|
|               |21    |   |   |   |   |   |   |   |
|    Икд (мл/кг)|    73| 69| 65| 61| 57| 52| 48| 44|


Сравнивая индекс фактического кровообращения (ИКф) с должным для данного
возраста (ИКд), можно определить степень постарения индивидума.

  а) Определение индекса кровообращения.
  ИКф =  (100 + 0,5*ПД – 0,6*АД диаст.-0,6*В)*ЧСС
                                                М
     Где ПД – пульсовое давление ( ПД=АД сист.-АД диаст.).
      ПД=120-75=45
     В – возраст в годах
    М – масса тела
    ЧСС – число сердечных сокращений.
           ИКф = ( 100 + 0,5 – 0,6 – 0,6)  =65,6
                                                                          92

                              ( ИКф/ИКд)0=(65,6/73)0=86,8
          Оценка:
      100 –  БВ соответствует календарному возрасту.
      > 100 – БВ меньше календарного возраста.
       < 100 – БВ больше календарного возраста.
Следовательно организм изношен сильнее, чем должно быть.

 б) Время статической балансировки

   Методика проведения: испытуемый стоит без  обуви  на  левой  ноге,  глаза
закрыты,  руки  опущены  вдоль  туловища.  Определяется  время,  в   течение
которого сохраняется равновесие (в секундах).
Оценка: для молодых людей – 30 сек. и более
Я балансирую 31 сек., т. е. соответствует норме.

 в) Способность хрусталика к аккомодации
       Методика  проведения:  прочитать   текст   на   максимально   близком
расстоянии от глаз
и измерить это расстояние.
Оценка: 20 лет – 10 см , 34  года – 14 см , 60 лет –1м.
 У меня способность хрусталика к аккомодации – 9  см,  т.  е.  соответствует
норме.
г) Быстрота реакции
      Оценка:

|Возраст  |19 – 20|21 – 23 |24 – 26 |27 – 29 |30 - 35 |36 – 42 |48 – 51 |
|Мужчины  |   13  |    14  |    15  |    16  |    17  |    18  |    21  |
|Женщины  |    15 |    16  |    17  |    18  |    19  |    20  |    24  |

Разместил: Гость Прочитано: 3320