Министерство образования РФ.
                  Сахалинский государственный университет.
                         Институт естественных наук.
                             Кафедра педагогики.



                           Реферат по педагогике.

                                  На тему:
        Физическое воспитание школьников, средних и старших классов.



                                             Выполнил: Готлиб А.В.
                                             Преподаватель: Никитина А.Б.



                             г. Южно-Сахалинск.
                                    2002.
                                    План:

       1. Характеристика возрастных особенностей учащихся.
       2. Теоретическая подготовка.
       3. Общая физическая подготовка.
       4. Средства  физической подготовки.
       5. Учет успеваемости.
       6. Основы методики физической подготовки.
       7. Организация и проведение занятий.
       8. Организация учащихся на занятиях.
       9. Вывод



               ХАРАКТЕРИСТИКА ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ

   В средних и старших классах обучаются юноши и девушки в возрасте от 15 до
18 лет. По  возрастным  особенностям  их,  можно  отнести  к  двум  группам:
подростковый возраст — юноши 13—16 лет, девушки  —  12—15  лет  и  юношеский
возраст — юноши 17—21 год и девушки — 16—20 лет. Возрастная  периодизация  в
известной  степени  условна  и  позволяет  установить  лишь  ориентировочные
границы между фазами роста. Однако в каждом  возрастном  периоде  физическое
воспитание  имеет  свои  отличия.   Возрастные   особенности   организма   в
значительной  степени  обусловливают  содержание  и   методику   физического
воспитания. С учетом возраста осуществляется  подбор  средств,  определяются
допустимые нагрузки, нормативные требования
   Возраст 15—20 лет  характеризуется  поступательным  развитием  организма.
Особенностями  этого  возраста  являются  постепенное  увеличение  массы   и
размеров тела, расширение приспособительных возможностей организма.
  Формирование скелета заканчивается в основном  к  17—18  годам.  К  этому
времени сформировывается физиологическая  кривизна  позвоночного  столба.  К
16—18 годам   заканчивается    формирование  стопы.  В  возрасте  15—16  лет
особое внимание преподавателя физического воспитания  должно  быть  обращено
на формирование правильной осанки и развитие стопы. Чем полноценнее  осанка,
тем лучше условия для функционирования  внутренних  органов  и  организма  в
целом.
  У женщин рост заканчивается в 20—22 года, у мужчин в 23—25 чет. Рост тела
сочетается с изменениями в строении костной системы.  Чрезмерные  физические
нагрузки могут привести к задержке роста.
  С возрастом увеличивается относительная доля мышц в общем весе тела.  Вес
тела продолжает возрастать примерно до 25 лет. У  женщин  вес  тела,  как  и
рост, увеличивается в меньшей мере, чем у мужчин. Вес мышечной массы к  весу
тела у подростков 15 лет составляет 32,6%, а у юношей 17—18 лет— 44,2%.
  К 18—21 годам в основном заканчивается  функциональное  развитие  отделов
центральной  нервной  системы  и  вегетативных  систем.   Нервные   процессы
отличаются большой подвижностью. Сила возбудительных  процессов  преобладает
над тормозными процессами.
  В возрасте 11—18 лет отмечается усиленный рост сердца.  Линейные  размеры
сердца к 15—17 годам увеличиваются  в  три  раза  в  сравнении  с  размерами
новорожденных. Объем полостей сердца в 13—15 лет составляет  250  см3,  а  у
взрослых 250—300 см3. Если за семь лет (от 7 до 14) его объем возрастает  на
30—35%, то за четыре года (от 14 до 18)  —  на  60—70%.  Увеличение  емкости
полости сердца опережает увеличение 'просветов сосудов. Сердце  нередко  «не
поспевает» за увеличением общих  размеров  тела.  В  возрасте  15—20  лет  у
10—15%  юношей  и  девушек  отмечается  относительное  «малое»  сердце,  что
приводит к увеличению периода восстановительных процессов после нагрузки.
  Частота сердечных сокращений в возрасте 15 лет  составляет  76  ударов  в
минуту, а в возрасте 20 лет — у юношей  65—70,  у  девушек  70—75  ударов  в
минуту.
  В  обеспечении  снабжения  тканей  кислородом  важным  фактором  является
скорость кровотока. Время кругооборота крови в 14—16 лет составляет  18с,  а
у взрослых — 17—29с.
  Для  укрепления  сердечно-сосудистой  системы   важное   значение   имеет
разносторонняя  физическая  подготовка,  строгая  дозировка  и   постепенное
повышение   физических   нагрузок,   систематичность   занятий   физическими
упражнениями.
  С возрастом происходят изменения и в дыхательной системе  с  ростом  тела
потребность в  кислороде  увеличивается  и  органы  дыхания  работают  более
напряженно. Так, минутный объем дыхания у  14-летнего  подростка  составляет
на  1  кг  веса  110—130  мл,  у  взрослого  же  всего   лишь   80—100   мл.
Функциональные возможности аппарата  дыхания  еще  недостаточно  совершенны.
Жизненная емкость легких и максимальная легочная вентиляция  меньше,  чем  у
взрослых. Объем вентиляции составляет в 14—16 лет — 45 л, в 17—18 лет  —  61
л в минуту.
Особенно  велика  роль  физического  воспитания  в   развитии   дыхательного
аппарата. Преподаватель должен обращать внимание на правильное  формирование
и  увеличение  подвижности  (экскурсии)  грудной   клетки,   на   укрепление
дыхательных мышц. Учащихся необходимо научить правильно дышать и  помочь  им

Разместил: Гость Прочитано: 5340