МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ  ФЕДЕРАЦИИ


          МОСКОВСКИЙ   ГОСУДАРСТВЕННЫЙ   ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

                 Педагогический институт физической культуры



                               КУРСОВАЯ РАБОТА

                            Тема курсовой работы:

      «Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для
                          детей школьного возраста»


                                                            Выполнил студент
                                                                  3-го курса
                                                           2й группы
                                                                Маркин А. П.


                                                       Научный руководитель:
                                                               Додонова Л.И.



                                 Москва 2001

                                 Содержание

1. Теоретические аспекты нормирования физических
     нагрузок в процессе физического воспитания школьников .

2. Нормирование режима выполнения общеразвивающих упражнений.

3. Экспериментальное обоснование развития выносливости у младших  школьников
   на уроках физкультуры.


4. Физиологическая оценка комплексной системы развития двигательных  качеств
   у подростков и юношей.

5. Исследования функций центральной гемодинамики.


6. Характеристика функциональных показателей  учащихся  с  разными  стадиями
   полового созревания.

7. Вывод.


8. Список использованной литературы.



                                Актуальность


      Школьные годы – один из важнейших этапов в  становлении  человека  как
активного   члена   общества.   В   этот   период    завершается    развитие
физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. Вот  почему  в
эти годы должна быть  создана  прочная  основа  для  укрепления  здоровья  и
физического совершенствования человека. Формирование  основных  двигательных
качеств и  навыков в  процессе  физического  воспитания   может  быть  более
успешным при условии обоснованного применения средств и  методов  физической
культуры, а также интенсификации физических нагрузок, требующих  напряженной
деятельности  всех  физиологических  систем.  Однако  при  этом   необходимо
учитывать   возрастно-половые   и   индивидуальные   особенности   детей   и
подростков, а также резервные возможности  их  организма  на  разных  этапах
развития.  Такой  подход  оградит   практику   физического   воспитания   от
применения недостаточных и наряду с этим чрезмерных  нагрузок,  опасных  для
здоровья. В процессе  физического  воспитания  следует  не  только  повышать
двигательную подготовленность, но и  формировать  психофизические  качества,
обеспечивающие  готовность  к  труду  и  активной  деятельности  в  условиях
автоматизированного   производства.  Вот  почему  для  теории   и   практики
физического  воспитания  учащихся  необходимы  данные  о  переносимости    и
допустимости  физических  нагрузок  с  учетом   адаптационных   возможностей
организма  на  отдельных  возрастных  этапах,   о   степени   функциональной
зрелости физиологических систем, об  уровнях  развития  и  совершенствования
двигательных возможностей в процессе направленной тренировки.

      Цель работы – показать, как  важно  нормирование  нагрузок  на  уроках
физической культуры для детей школьного возраста.

      Задача работы – дать понять,  что  уроки  физической  культуры  только
тогда  будут  нести   оздоровительное   значение,   когда   на   них   будут
нормироваться нагрузки.

      Гипотеза (предположение) – правильное нормирование нагрузок  уменьшает
травматизм на занятиях по физической культуре.

      Задача  исследования  –  выявить,  насколько   правильно   нормируются
нагрузки на уроках физической культуры.

      Метод  исследования  –  анализ  эксперимента  нормирования  физических
нагрузок на основе теоретических данных  с последующими выводами.

Разместил: Гость Прочитано: 4076