Здоровый образ жизни



                                 Москва 2001



                                 ОГЛАВЛЕНИЕ


ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………………………..3
   1.             Здоровый образ жизни: определение феномена ………4
   1. Здоровый образ жизни и физическая культура ………..8
   1. Социологические аспекты взаимосвязи «физическая
                     культура — здоровый образ жизни» ………………………….12
   1.1.2.         Свободное время и физическая культура ………………..14
зАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………………………19
БИБЛИОГРАФИЯ ……………………………………………………………………………20



     ВВЕДЕНИЕ

     Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом
определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту,  в  общении.
Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых  сильной
социальной политики, которая может обеспечить реальное  воплощение  в  жизнь
гуманистических идеалов, ценностей  и  норм,  открыть  широкий  простор  для
выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.



     1. Здоровый образ жизни: определение феномена

     «Здоровый образ жизни», по формулировке авторов программною  документа
«К  здоровой   России.   Политика   укрепления   здоровья   и   профилактики
заболеваний»  (Р.Г.Оганов,  Р.А.Халатов,  Г'.С.Жуковский  и  др.,  1994)   —
«поведение,  базирующееся  на  научно  обоснованных  санитарно-гигиенических
нормативах, направленных на сохранение и  укрепление  здоровья».  Укрепление
же здоровья —  «мероприятия  по  сохранению  и  увеличению  уровня  здоровья
населения для обеспечения его полного физического, духовного  и  социального
благополучия».
     Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает  ориентированность
личности  на  укрепление  и  развитие  личного  и  общественного   здоровья,
реализует  наиболее  ценный  вид  профилактики   заболеваний   —   первичную
профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует  удовлетворению
жизненно  важной  потребности  в  активных  телесно-двигательных  действиях,
физических упражнениях (В.К. Бальссвич,  П.А.  Виноградов,  Н.Д.  Граевская,
А.В. Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А.С. Чубуков и др.). ЗОЖ зависит от:
     — объективных общественных условий, социально-экономических факторов;
     — конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов,
позволяющих вести, осуществлять ЗОЖ  в  основных  сферах  жизнедеятельности:
учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга;
     — системы ценностных отношении, направляющих  сознательную  активность
людей в русло ЗОЖ.
     До  недавнего  времени  под  «здоровьем»  в  преобладающем  количестве
случаев понималось здоровье в узко  биологическом  смысле.  С  данной  точки
зрения  здоровье  можно  рассматривать  как  универсальную   способность   к
разносторонней адаптации в ответ на воздействие внешней  среды  и  изменения
состояния внутренней среды.  В  этом  случае  речь  идет  о  физиологических
адаптационных возможностях человека. Но это лишь часть понятия ЗОЖ.
     Здоровый образ жизни  в  единстве  его  компонентов  биологического  и
социального представляет собой социальную  ценность,  укрепление  которой  —
важнейшая задача любого цивилизованного общества.
     Здоровый образ жизни, по мнению  ведущих  медицинских  специалистов  в
сфере  физической  культуры,  —  это  реализация  комплекса  единой   научно
обоснованной  медико-биологической   и   социально-психологической   системы
профилактических мероприятий, в которой  важное  значение  имеет  правильное
физическое  воспитание,  должное  сочетание   труда   и   отдыха,   развитие
устойчивости  к  психоэмоциональным  перегрузкам,  преодоление   трудностей,
связанных со сложными экологическими условиями обитания, и устранение  гипо-
кинезии (Р.Е.Мотылянская, В.К.Велитчснко, Э.Я.Каплан, В.Н.Артамонов, 1990).
     Группа  авторов  монографии  «Формирование  здорового   образа   жизни
молодежи»  (1988)  указала,  что  под  здоровым  образом  жизни   понимается
деятельность,  направленная  на   укрепление   не   только   физического   и
психического, но и нравственного здоровья, и что такой  образ  жизни  должен
реализовываться  в  совокупности  всех  основных   форм   жизнедеятельности:
трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.
     Авторы монографии выделили три основных  компонента  здорового  образа
жизни:  1)   объективные   общественные   условия;   2)   конкретные   формы
жизнедеятельности,  позволяющие  реализовывать  здоровый  образ  жизни;   3)
система  ценностных   ориентации,   направляющих   сознательную   активность
(Ю.В.Валентик, А.В.Мартыненко, В.А.Полесский и др.).
     Ю.П.Лисицин и  Г.И.Царегородцев  (1986)  дают  следующее  определение:
«Здоровый образ  жизни  —  это  способ  жизнедеятельности,  направленный  на
сохранение  и  улучшение  здоровья   людей   как   условия   и   предпосылки
существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ  жизни
воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу  и  направленную
на заботу о людях.
     Здоровый  образ  жизни  выражает  и   определенную   ориентированность
деятельности  личности  в  направлении  укрепления  и  развития  личного   и
общественного здоровья. Тем самым здоровый образ жизни связан  с  личностно-
мотивационным  воплощением  индивидами  своих  социальных,  психологических,
физических возможностей и способностей.  Отсюда  понятно  огромное  значение
формирования  здорового  образа  жизни  в   создании   оптимальных   условий
функционирования индивида и общества.
     Формирование ЗОЖ не сводится только к пропаганде или  отдельным  видам
медико-социальной деятельности.

Разместил: Гость Прочитано: 4623