Наш опрос

Будете ли Вы прививаться от гриппа в этом году?

Да, уже сделал(а) прививку
Да, жду новую сезонную вакцину от гриппа
Еще не решил(а)
Нет, я редко прививаюсь
Нет, прививки только вредят


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 298
Комментарии: 0

Главная  Лучшие    Популярные   Список  
До и после родовая гимнастика для женщин. Гимнастика для ребенка первого года жизни
Физкультура и спорт

РОСИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
                            имени  А.И. ГЕРЦЕНА.



                   Реферат по физической культуре на тему:


                  До и после родовая гимнастика для женщин.


                 Гимнастика для ребенка первого года жизни.



                                                         Выполнила студентка
                                                   психолого-педагогического
                                               факультета 1 курса 141 группы
                                            Зимина Александра Александровна.



                                 Содержание.

Введение.   3

Гимнастика для беременных женщин. 5

  Упражнения для тренировки дыхания.    7

  Первый комплекс упражнений.     7

  Второй комплекс упражнений.     9

Физические упражнения в послеродовом периоде.      11

  Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде. 12

Гимнастика для ребенка первого года жизни.   16

  Новорожденный. 16

  Четвертый-шестой месяц жизни.   19

  Седьмой-девятый месяц жизни.    22

  Десятый- двенадцатый месяцы жизни.    24

Список использованной литературы. 26



                                  Введение.

      В  профилактике  и  лечении  заболеваний,  в   реабилитации   больных,
перенесших тяжелые болезни, большое значение  придают  физической  культуре,
одному  из  основных  средств  физического  воспитания  человека.   Основное
средство физической  культуры  –  Физические  упражнения,  Т.Е.  специальные
движения,  более  или  менее   сложные   виды   двигательной   деятельности.
Физические упражнения отличаются большим разнообразием  как  по  содержанию,
так и по формам.
      В практике физической культуры физические упражнения применяют в  виде
гимнастики, различных видов спортивных  игр  и  туризма.  Помимо  физических
упражнений,  в  физической  культуре  используют  зарядку,  закаливание  при
помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода),  гигиенические  условия
труда и быта.
      Важнейшим компонентом физической культуры,  способным  в  определенной
мере обеспечить решение  задач  профилактики  и  восстановительного  лечения
болезней, является гимнастика. Гимнастика – система  специально  подобранных
физических  упражнений,  применяемых  для   развития   и   совершенствования
двигательных  навыков,   тренирующего   воздействия   и   общего   повышения
функциональных возможностей организма. Систематические  занятия  гимнастикой
улучшают деятельность сердечно-сосудистой и  дыхательной  систем,  укрепляют
опорно-двигательный   аппарат,    усиливают    обмен    веществ,    помогают
совершенствовать механизмы приспособления к различным физическим  нагрузкам.
Гимнастика  способствует  гармоничному   физическому   развитию,   формирует
правильную осанку, Укрепляет  мускулатуру  (особенно  мышцы  рук,  плечевого
пояса, брюшного  пресса),  развивает  гибкость,  совершенствует  координацию
движений.
      Многочисленные виды гимнастики отличаются своими задачами,  структурой
упражнений, объемом и  интенсивностью  физических  нагрузок,  использованием
различных предметов и другими особенностями.  С  медицинских  позиций  более
значимы   три   основные   группы   гимнастики:   1)   общеразвивающая   или
оздоровительная; 2) лечебная; 3) спортивная.
      Мы рассмотрим  комплексы  гимнастических   упражнений,  относящихся  к
первой группе. Они  помогают  организму  приспособиться  к  новым  условиям:
беременность – для женщин, жизнь  во  внешнем  мире  –  для  новорожденного.
Трудно переоценить значение обоих комплексов, поскольку  ребенок,  рожденный
без   осложнений,   физически   подготовленной    матерью,    подвергающийся
физическому воспитанию с первых дней жизни, легче вступит в  жизнь  и  будет
развиваться более гармонично, закладывая основу  для  здоровой,  гармоничной
личности.



                      Гимнастика для беременных женщин.

      При нормальной беременности в организме женщины происходят  изменения,
которые являются выражением приспособления материнского  организма  к  новым

Дополнительно по данной категории

17.12.2010 - Косметика и все о ее пользе
26.04.2010 - Чем я буду заниматься по окончанию занятий в спецгруппе
26.04.2010 - Человеческое сердце
26.04.2010 - Целюллит
26.04.2010 - Целлюлит
26.04.2010 - Хроника Летних Олимпийских Игр
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей

Кабинет пользователя

Здравствуйте,
Гость
Регистрация или входРегистрация или вход
Забыли пароль?Забыли пароль?

Ник:
Пароль:
Код:Секретный код
Повторить:

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


The release is prepared by Med4Net.ru