мышечной тренировки  требуют  систематического  применения  значительных  по
величине нагрузок. Можно ли  и  как  защитить  организм  от  перенапряжения,
развития стресса? Реальная возможность такой  защиты  обусловлена  в  первую
очередь тем, что организм реагирует дискретно, а не суммируя  действие  всех
раздражителей. Поэтому малые раздражители  действуют,  несмотря  на  наличие
сильных.  Адаптационные  реакции  организма  имеют  суточный  ритм.  Если  с
помощью  слабого  раздражителя  выработать  необходимую  реакцию,  то  ее  в
течение суток даже  трудно;  перевести  в  другую,  т.  е.  по  отношению  к
адаптационным  реакциям  отмечается  своеобразная  рефрактерность:  из  двух
раздражителей, последовательно действующих на организм, характер  реакции  и
даже  уровень  реактивности  организма  определяется  первым  раздражителем.
Следовательно, если большой мышечной нагрузке  будет  предшествовать  слабое
воздействие, то в здоровом молодом организме в  большинстве  случаев  должна
развиться реакция активации даже без специального подбора силы (дозы).  Если
же подбор силы осуществлять по  принципу  обратной  связи  с  использованием
простого показателя адаптационных реакций — соотношения различных  форменных
элементов крови, то  реакцию  активации  можно  целенаправленно  вызывать  и
стойко поддерживать. Мы испытали такие воздействия на спортсменах  (боксерах
и  хоккеистах).  В  качестве  слабых  действующих  факторов   использовались
электромагнитные  и  магнитные  поля  малой  интенсивности,   биостимуляторы
растительного и животного происхождения (элеутерококк колючий, пантокрин)  в
малых  дозах  (в  десятки   и   сотни   раз   меньших   терапевтических)   и
внутриклеточные  метаболические  регуляторы  типа  солей  янтарной  кислоты.
Применение  солей  янтарной  кислоты  связано  с  установленным  увеличением
содержания  эндогенной  янтарной  кислоты  при   реакции   активации.   Всех
спортсменов (39 человек) удалось вывести из стресса и  перевести  в  стойкую
активацию.  Самочувствие  и   настроение   при   этом   быстро   улучшились.
Следовательно,  установлена  целесообразность   исследований   использования
физиологических адаптационных реакций тренировки и  особенно  активации  для
повышения   неспецифической   резистентности    организма    при    мышечной
деятельности.
      Дальнейшее исследование количественно-качественного принципа  развития
адаптационных реакций организма  в  связи  с  мышечной  деятельностью  может
способствовать   выявлению   скрытых   резервов   организма    и    снижению
энергетических трат при больших мышечных нагрузках.

Разместил: Гость Прочитано: 3698