Наш опрос

Будете ли Вы прививаться от гриппа в этом году?

Да, уже сделал(а) прививку
Да, жду новую сезонную вакцину от гриппа
Еще не решил(а)
Нет, я редко прививаюсь
Нет, прививки только вредят


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 298
Комментарии: 0

Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Адаптация к физическим упражнениям
Физкультура и спорт
названная реакцией активации.
      Таким    образом,    была    обнаружена     количественно-качественная
закономерность  развития  общих  неспецифических  адаптационных  реакции:  в
зависимости от силы, дозы, биологической  активности  действующих  факторов,
внешней и внутренней среды  в  организме  развиваются  качественно  отличные
адаптационные реакции.
      Изменения в организме при реакции активации имеют и характер, чем  при
стрессе. Уже в I  стадии,  —  стадии  первичной  активации  вместо  снижения
резистентности происходит ее повышение, вместо уменьшения вилочковой  железы
—  ее  значительное  увеличение  с  повышением   функциональной   активности
лимфоидных  элементов   в  эндокринной  системе  —  гармоничное   и   хорошо
согласованное  умеренное  повышение  секреции  гормонов  щитовидной  железы,
половых гормонов и коркового  вещества  надпочечников  в  основном  за  счет
минералокортикоидов, но без снижения уровня глюкокортикоидов. Это связано  с
преобладанием  в   мозге   (особенно   в   гипоталамусе,   где   формируются
адаптационные    реакции)    физиологического    возбуждения    с    хорошей
функциональной активностью нейрональных  н  глиальных  элементов.  В  стадии
стойкой   активации,   развивающейся    при    систематическом    повторении
активационных  воздействий,  повышение  резистентности  приобретает  стойкий
характер. Функциональная  активность  ЦНС  и  эндокринных  желез  достаточно
высока, но не чрезмерна. Такое состояние нейроэндокринной  регуляции  должно
создавать благоприятные  условия  для  мышечной  деятельности.  Об  этом  же
свидетельствует  состояние  периферических  рецепторных  окончаний  (нервно-
мышечных окончаний), обеспечивающих мышечные сокращения. Если при стрессе  в
нервно-мышечных   окончаниях   количество   выявляемых    нервных    волокон
уменьшается, а в сохранившихся  нервных  волокнах  и  окончаниях  отмечается
резко выраженное набухание и  неравномерная  импрегнация  серебром,  то  при
развитии   реакции   активации   нервные   волокна   и   окончания    хорошо
обнаруживаются, и в них импрегнация серебром равномерно усиливается. На  это
указывает также высокая двигательная активность и  потребность  в  движении,
характеризующая реакцию активации и особенно зону повышенной активации.
      Реакция тренировки получила свое название потому, что для  длительного
поддержания  ее  в   организме   слабые   вначале   воздействия   приходится
систематически, ежедневно повторять,  постепенно  повышая  нагрузку,  т.  е.
используется в общем  виде  принцип  любой  тренировки.  Эта  реакция  имеет
признаки сходства с реакцией активации и стрессом, однако  ее  характеризует
свой комплекс изменений. В I стадии реакции  тренировки—стадии  ориентировки
— тимус не угнетен, как при стрессе, но увеличен  меньше,  чем  при  реакции
активации (разница статистически значима). Повышение резистентности  в  этой
стадии происходит за счет снижения  чувствительности:  в  мозге  преобладает
охранительное торможение. Функция половых органов  и  щитовидной  железы  не
подавлена, но активность их  не  так  высока,  как  при  реакции  активации.
Секреция глюкокортикоидов повышена,  но  не  так  резко,  как  при  стрессе;
секреция минералокортикоидов также повышена, хотя и не так существенно,  как
при реакции активации.


       4. Понятие резистентности.

      Состояние  резистентности  или   устойчивости   –   приспособление   к
физической  нагрузке.  Это  состояние  приводит  к  поддержанию  нормального
существования организма в новых  условиях.  Под  резистентностью  понимается
устойчивость,  сопротивляемость  организма  воздействию  внешних   факторов.
Специфическая резистентность – устойчивость  по  отношению  к  определенному
фактору, неспецифическая – по отношению к различным факторам.
      При систематическом повторении тренировочных  воздействий  развивается
стадия перестройки, переходящая затем в стадию тренированности, при  которой
резистентность организма  более  значительно  повышена  за  счет  активности
защитных систем организма, в первую очередь тимико-лимфатической.
      Количественно-качественная   закономерность   развития   адаптационных
реакций не ограничивается одной триадой (тренировка, активация, стресс).  Мы
показали,  что   эта   триада   является   лишь   функциональной   единицей,
повторяющейся многократно по мере  увеличения  дозы  (силы)  воздействия  от
минимальной  до  смертельной,   т.   е.   на   разных   уровнях   («этажах»)
реактивности. Между триадами отмечается особая зона  —  зона  ареактнвности,
когда раздражитель оказывается как бы не действующим.
      Организм обладает двойной шкалой  отсчета  силы  (дозы,  биологической
активности) любого  действующего  фактора.  Одна  шкала  —  относительная  —
определяет характер развивающейся адаптационной реакции.  Если  для  данного
уровня  реактивности  организма  раздражитель  слабый,  развивается  реакция
тренировки, если  средний  —  реакция  активации,  если  сильный  —  стресс.
Абсолютная  величина  раздражителя  определяет  тот  уровень,   на   котором
развивается реакция. Между одноименными  реакциями  есть  признаки  отличия,
они зависят от уровня реактивности организма.  Прежде  всего,  это  касается
энергетического  обеспечения  реакций.  Реакции,  вызываемые  раздражителями
большей величины, т. е. на низких уровнях реактивности  (высоких  «этажах»),
требуют больших затрат  энергии,  чем  реакции,  вызываемые  раздражителями,
малыми по  абсолютной  величине,  т.  е.  на  высоких  уровнях  реактивности
(низких  «этажах»).  Таким  образом,  наиболее  физиологическими   реакциями
являются реакции активации и тренировки, развивающиеся  на  высоких  уровнях
реактивности  организма.  Для  молодых  здоровых  людей  реакция  активации,
развивающаяся на  высоких  уровнях  реактивности,  является  физиологической
нормой.
      Дозированная мышечная работа служит прекрасным средством  получения  и
поддержания  реакции  активации,  однако  при  больших  мышечных   нагрузках
организм работает на низких уровнях  реактивности  (высоких  «этажах»),  что
увеличивает  выносливость  организма  к  физической  нагрузке,  но   требует
больших  энергетических  трат.  Реакции  тренировки  и   активации   высоких
«этажей» часто бывают напряженными или переходят в стресс. Проведенное  нами
обследование 112 спортсменов  (пловцов,  боксеров  и  хоккеистов)  показало,
что, наряду с напряженной активацией,  часто  отмечается  развитие  стресса,
особенно в предсоревновательном и соревновательном периодах. В  эти  периоды
стрессорное воздействие оказывает не только  физическое,  но  и  психическое
перенапряжение. В напряженных реакциях тренировки и  активации,  а  особенно
при стрессе, спортсмены чувствуют себя хуже,  появляется  раздражительность,
неуверенность в себе, снижаются спортивные  результаты,  нередки  простудные
заболевания.
      Известно, что для гармоничной активации нейрогормональной регуляции  и
оптимального уровня гомеостаза  нужна  физическая  нагрузка,  не  вызывающая
чрезмерного напряжения и переутомления. Вместе  с  тем  специфические  черты

Дополнительно по данной категории

17.12.2010 - Косметика и все о ее пользе
26.04.2010 - Чем я буду заниматься по окончанию занятий в спецгруппе
26.04.2010 - Человеческое сердце
26.04.2010 - Целюллит
26.04.2010 - Целлюлит
26.04.2010 - Хроника Летних Олимпийских Игр
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей

Кабинет пользователя

Здравствуйте,
Гость
Регистрация или входРегистрация или вход
Забыли пароль?Забыли пароль?

Ник:
Пароль:
Код:Секретный код
Повторить:

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


The release is prepared by Med4Net.ru