Наш опрос

Какой раздел сайта Вас интересует?

Медицинские новости
Консультации врачей
Справочник болезней
Беременность и роды
Медучреждения (адреса и отзывы)
Истории болезни
Рефераты
Шпаргалки
Тесты
Другое


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 447
Комментарии: 0

Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Cпортивные Тренажеры
Физкультура и спорт

План

Классификация тренажеров
Для развития выносливости
Реабилитационное оборудование
Для развития силы
Особенности стиля KETTLER
Магнитные и ременные велотренажеры
Велоэргометры
Велотренажеры и велоэргометры: в чем разница?
Особенности беговых дорожек
Выбираем тренажер
Велотренажеры
Список литературы



                          Классификация тренажеров

       Для развития выносливости

       Во всем  мире  для  поддержания  здоровья,  хорошего  самочувствия  и
прекрасного настроения используются тренажеры для развития выносливости.
       Одним из показателей здоровья человека является  состояние  сердечно-
сосудистой и дыхательной  систем  организма.  К  тренажерам,  обеспечивающим
тренировку данных систем, относятся  велотренажеры,  велоэргометры,  беговые
дорожки, степперы, гребные тренажеры,  райдеры,  эллиптические  тренажеры  и
т.д.
       Основным параметром интенсивности  тренировки  сердечно-сосудистой  и
дыхательной  систем  является   пульс.   Для   каждого   человека   значение
тренировочного пульса должно рассчитываться индивидуально, в зависимости  от
возраста, состояния здоровья  и  целей  тренировки.  Максимально  допустимый
тренировочный пульс приблизительно можно рассчитать по формуле  220-возраст.
Во  время  тренировки  лучше  всего  поддерживать  тренировочный   пульс   в
диапазоне 60-85 % от максимального пульса (так называемая  "аэробная  зона",
в которой обменные процессы в организме идут  при  участии  кислорода),  при
этом  происходит  и  "сжигание  жира"  (особенно  в  интервале   60-75   %).
Необходимо помнить, что расщепление  жиров  в  организме  начинается  только
после  расходования   энергии,   полученной   в   результате   "переработки"
углеводов, примерно через 30-40 минут после начала тренировки.
       Измерение пульса на различных моделях тренажеров может осуществляться
разными способами:
       - с помощью "клипсы", прикрепляемой к мочке уха;
       - посредством нагрудного кардиодатчика;
       - сенсорами, снимающими показания пульса с ладоней рук.
       Все они имеют различную погрешность измерений:
       минимальная - у сенсоров, максимальная - у датчика-"клипсы".
       Во  всех  моделях  тренажеров  KETTLER,   в   которых   предусмотрена
возможность измерения частоты пульса, его можно осуществлять как  с  помощью
"клипсы" (входит в комплект),  так  и  с  помощью  нагрудного  кардиодатчика
(рекомендуемое дополнение). В некоторых моделях есть сенсоры на рукоятках.
       Значение величины пульса отображается на компьютере. Кроме  показаний
пульса компьютер,  как  правило,  показывает  и  другие  основные  параметры
тренировки:  время,  скорость,  дистанцию,  расход  калорий   (относительная
величина),  в   некоторых   моделях   есть   функции   определения   степени
тренированности  организма  (пульс  восстановления   с   фитнес-оценкой)   и
возможность задания параметров тренировки, а также диапазона  тренировочного
пульса,  способность   сохранять   информацию   о   результатах   предыдущих
тренировок, встроенные тренировочные программы.
       Все тренажеры KETTLER имеют шесть месяцев гарантийного  обслуживания,
также   осуществляется   послегарантийное   обслуживание   тренажеров.   Все
тренажеры сертифицированы.  К  каждому  из  них  прилагается  инструкция  на
русском языке.

       Реабилитационное оборудование

       Недостаток  движения  и  обусловленная  профессиональными   причинами
неправильная осанка приводят к ослаблению мускулатуры и болям в спине.
       Оборудование этой группы специально разработано  для  профилактики  и
устранения ревматических симптомов и т.п. Однако перед  началом  занятий  на
этих  тренажерах  рекомендуется  проконсультироваться  с   врачом,   который
поможет выбрать тип тренировки,  и,  возможно,  выявить  противопоказания  к
некоторым упражнениям.
       Часто тренажеры  используются  для  реабилитационно-восстановительных
отделений и залов лечебной физкультуры. Прекрасно подходят  для  этих  целей
станки,  разработанные  для  релаксации  и  снятия   мышечного   напряжения,
пассивного растягивания  позвоночника.  Их  рекомендуется  использовать  для
лечения и профилактики остеохондроза, радикулита, укрепления  мышц  спины  и
брюшного пресса, тренировки вестибулярного аппарата (Medic, Apollo,  Vital).


       Для развития силы

       Силовые тренировки обычно осуществляются на тренажерах:
       - со встроенными весами;
       - станках для работы со свободными утяжелениями: штангами, гантелями.



Особенности стиля KETTLER

       Основные особенности фирменного стиля KETTLER:
       1. Все тренажеры  изготовлены  исключительно  в  Германии.  Настоящее
немецкое качество!
       2. Тренажеры разработаны специально для занятий в домашних  условиях.
3. Строгость линий дизайна тренажеров, в последнее время дизайн  стал  более
современным.
       4.  Классическое  сочетание  цветов  в  коллекции.  В  основном   это
сочетание белого и черного, в последнее время добавлен серебристый цвет.

Дополнительно по данной категории

17.12.2010 - Косметика и все о ее пользе
26.04.2010 - Чем я буду заниматься по окончанию занятий в спецгруппе
26.04.2010 - Человеческое сердце
26.04.2010 - Целюллит
26.04.2010 - Целлюлит
26.04.2010 - Хроника Летних Олимпийских Игр
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей
26.04.2010 - Хоккей

Кабинет пользователя

Здравствуйте,
Гость
Регистрация или входРегистрация или вход
Забыли пароль?Забыли пароль?

Ник:
Пароль:
Код:Секретный код
Повторить:

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100


The release is prepared by Med4Net.ru