Натуральные источники: печень, пивные дрожжи, говяжьи мозги и  сердце,
дыня, грейпфруты, изюм, арахис, капуста.
      *ПАБК (парааминобензойная  кислота)  -  водорастворимый  представитель
семейства  В,  может   синтезироваться   в   организме.   Обладает   важными
солнцезащитными свойствами. Наиболее частые суточные дозы составляют от  100
до 300 мг в день.
      Функции: способствует восстановлению цвета седых волос,  при  наружном
применении защищает кожу от солнечных  ожогов,  сохраняет  кожу  здоровой  и
гладкой, способствует замедлению образования морщин.

Натуральные источники: печень,  пивные  дрожжи,  почки,  неочищенное  зерно,
рис, отруби, завязь пшеницы.
      Холин - вещество из  семейства  В.  Является  жировым  эмульгатором  и
липотропным веществом. Действует вместе с инозитом,  способствуя  утилизации
жиров и холестерина. Средняя суточная норма составляет  от  500  до  900  мг
холина в день.
      Функции: помогает контролировать накопление холестерина,  способствует
решению проблемы памяти в старческом возрасте,  облегчая  и  улучшая  работу
печени,  помогает  ей  выводить  яды  и  лекарства  из  организма,  обладает
успокаивающим эффектом.
      Натуральные источники: желток, мозги, сердце, зеленые листовые  овощи,
дрожжи, печень, пшеничные зародыши.
            Как известно, волосы бывают трех  типов:  нормальные,  жирные  и
сухие.
                                Жирные волосы
      Волосы бывают жирными  из-за  слишком  активной  деятельности  сальных
желез. Жирные волосы отличаются повышенным блеском,  слипаются  в  отдельные
пряди,  уже  через  несколько  часов  после  мытья   они   могут   выглядеть
непривлекательно,  часто  сопутствующей  проблемой  бывает  жирная  перхоть.
Чтобы не  усугубить  положение,  вам  следует  тщательно  следить  за  своим
питанием. Нужно сократить  употребление  сладкого,  кофе,  алкоголя,  жирных
продуктов,  копченостей.  Вам  очень  полезны  витамины  В  и  С,  а   также
витаминные  комплексы,  содержащие  железо  и  серу.  Жирные  волосы  быстро
салятся и уже вскоре  после  мытья  вновь  выглядят  неопрятно,  поэтому  их
стараются мыть почаще. Но при частом мытье сальные железы начинают  работать
еще активнее. Для  решения  этой  проблемы  можно  попробовать  мыть  волосы
частями, например, только челку или боковые части  головы.  При  вашем  типе
волос важно выбрать подходящую  прическу.  Удобно  иметь  короткую  стрижку,
когда волосы можно быстро вымыть. Если  вам  не  нравятся  короткие  волосы,
выберите прическу с локонами, где волосы меньше прилегают к коже головы,  а,
следовательно,  меньше  соприкасаются  с  жиром.  Пользуйтесь   специальными
средствами для укладки для жирных  волос,  которые  раздражают  кожу  головы
меньше, другие средства. Для улучшения вида жирных волос  полезно  применять
специальные компрессы, ополаскивания  из  настоев  трав  и  втирания  особых
настоек в кожу головы.

Компрессы улучшат вид жирных волос.
      1. Мелко нарезанные листья мяты перечной разотрите с  ягодами  рябины.
Кашицу подержите на волосах в течение 30 минут, а затем  тщательно  промойте
волосы.
      2. Зеленые листья одуванчика или  подорожника  разотрите  в  кашицу  и
положите на кожу головы. Затем спустя 30 минут смойте теплой водой.
      3. Летом можно  сделать  компресс  из  свежих  листьев  подорожника  и
кефира. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника нужно смешать с  1
столовой ложкой кефира, эту  смесь  нанесите  на  влажные  волосы.  Оберните
голову пленкой и махровым полотенцем. Через 30 минут смойте теплой водой.
      4. Очень полезно  перед  мытьем  жирные  волосы  смазать  кефиром  или
простоквашей и завязать на 15-20 минут полотенцем. Затем  тщательно  промыть
голову шампунем, а в конце сполоснуть слегка подкисленной водой.
      Для уменьшения сальности делайте настойки для втирания в кожу  головы.
Эти процедуры дадут положительный эффект при условии регулярного  применения
(например, через день в течение 1 месяца).
      1. Возьмите 3 столовые ложки зеленых иголок сосны,  пихты  или  ели  и
залейте их 1 л крутого  кипятка.  Прокипятите  20  минут,  процедите.  Отвар
можно использовать для втирания в кожу головы в чистом виде или  пополам  со
спиртом.  Можно  также  использовать  пихтовое  масло,  разведя  его   (1:2)
спиртом.
      2. 10-20 г измельченных корней лопуха залейте одним стаканом кипятка и
прокипятите. Такой отвар можно втирать в кожу головы регулярно, 2-3  раза  в
неделю.

     Для  ополаскивания  и  укрепления  жирных   волос   можно   приготовить
следующие составы:
      1. Возьмите по 2 столовые ложки следующих трав: полевого  хвоща,  мяты
перечной, коры дуба и залейте 1 л кипящей воды, через  40  минут  процедите.
Настой готов.
      2. 1 столовую ложку мелко нарезанных стеблей и цветков  пижмы  залейте
400 мл кипящей воды и оставьте на 2 часа для настаивания,  затем  процедите.
Этим настоем можно не только ополаскивать  волосы,  но  и  мыть  голову  без
применения шампуня.
      3. 3 столовые ложки коры дуба залейте 1 литром кипятка  и  кипятите  в
течение 15 минут, затем остудите и  процедите.  Этим  отваром  ополаскивайте
волосы в течение 2 месяцев 2-3 раза в неделю.
      4. Смесь из 1 столовой ложки дубовой коры, зверобоя и  тысячелистника,
взятых поровну залейте 1 стаканом кипятка и  поставьте  на  час  на  водяную
баню. Остудите, процедите, и отвар готов.
      5. 1 столовую ложку  горчицы  развести  в  1  л  теплой  воды  и  этим
раствором несколько раз  сполоснуть  голову.  Затем  тщательно  прополоскать
волосы и промыть подкисленной водой...
                                Сухие волосы
      Сухие волосы тусклые, ломкие, секутся на концах. На коже головы  часто
появляется мелкие сухие чешуйки перхоти. Волосы часто  становятся  сухими  с
возрастом, приходят на смену нормальным волосам. В этом виноваты  чрезмерное
мытье, использование горячего фена, солнце, колебания  температуры  воздуха,
а также состояние здоровья.  Если  волосы  стали  тусклыми  и  ломкими,  то,
значит, вам нужно как следует заняться своим здоровьем. Сухие  волосы  нужно
мыть очень аккуратно,  пользуясь  очень  мягким  шампунем  для  поврежденных
волос,  который  восстанавливает   волосы   и   снабжает   их   питательными
веществами. Такой шампунь обычно содержит различные добавки  (масло  жожоба,
авокадо, яичный лецитин или  ланолин,  шелковые  протеины),  которые  делают

Разместил: Гость Прочитано: 9786