необходимо снизить нервное напряжение, разрядить накапливающийся «заряд»
эмоций. Такая разрядка наиболее естественно происходит в условиях
повышенной физической активности.
      Неуклонное прогрессирование гипертонической болезни можно остановить и
даже повернуть вспять своевременным лечением. Постоянное ограничение или
исключение из пищи соленых блюд – важнейшая из реальных и доступных мер
противодействия артериальной гипертезии. Медицина располагает множеством
средств, усиливающих выведение почками поваренной соли с мочой. Поэтому
больному гипертонической болезнью нередко назначают мочегонные препараты.
      Достоверно известно, что располневшему человеку, страдающему
гипертонической болезнью, иногда достаточно избавиться от излишнего веса
тела, чтобы артериальное давление нормализовалось без лекарств.
Действительно с исчезновением жировой ткани ликвидируется за ненадобностью
разветвленная сеть мельчайших сосудов, развившихся в этой ткани по мере ее
роста. Иными словами, жировые отложения вынуждают сердечную мышцу работать
в условиях повышенного давления в системе кровеносных сосудов.
      Итак, каждый человек может самостоятельно предупредить развитие
гипертонической болезни, не прибегая к лекарствам. Это доказано
наблюдениями за большими группами больных, строго выполнявших рекомендации
относительно двигательной активности, питания пониженной калорийности и
ограничения поваренной соли в пище. Годичный срок наблюдения показал, что у
большинства людей нормализовалось артериальное давление, снизилась масса
тела, отпала необходимость в приеме гипотензивных препаратов.
      Гипертоническая болезнь не принадлежит к числу неизлечимых. Арсенал
современной медицины достаточен для того, чтобы поддерживать артериальное
давление на необходимом уровне и тем самым препятствовать прогрессированию
болезни.
      Меры профилактики гипертонической болезни совпадают с рекомендациями
для заболевших. Они особенно необходимы для людей с наследственной
предрасположенностью к этой болезни.



         II. Факторы риска заболевания сердечно-сосудистой системы.



                                  Курение.

      Родиной табака считают Южную Америку. В табаке содержится алкалоид
никотин. Никотин повышает кровяное давление, сужает мелкие сосуды, учащает
дыхание. Вдыхание дыма, содержащего продукты сгорания табака уменьшает
содержание кислорода в артериальной крови.
      Во второй половине ХХ века курение сигарет стало распространенной
привычкой. Наблюдения в течение 6 лет за смертностью мужчин 45-49-летнего
возраста показало, что общая смертность регулярно куривших была в 2,7 раза
выше, чем некурящих. По данным американских ученых, в США курение сигарет
способствует ежегодно 325 тыс. преждевременных смертей.
      В одном из исследований, показано, что среднее число случаев сердечно-
сосудистых заболеваний в год на 1000 человек в возрасте 45-54 лет у
некурящих равно 8,1, при выкуривании в день до 20 сигарет – 11,2, а при
выкуривании более 20 сигарет – 16,2, т.е. вдвое больше, чем у некурящих.
      Никотин и окись углерода (угарный газ), видимо, являются основными
повреждающими факторами. Сигаретный дым содержит до 26% окиси углерода,
которая, попадая в кровь, связывается с гемоглобином (основной переносчик
кислорода), нарушая тем самым способность транспортировать кислород к
тканям.
      Вред курения настолько значителен, что в последние годы введены меры,
направленные против курения: запрещены продажа табачных изделий детям,
курение в общественных местах и транспорте и т.д.
                          Психологические факторы.
      Этим фактором всегда придавали и придают большое значение в развитии
сердечно-сосудистых заболеваний. За последние годы тщательному изучению
подверглись особенности поведения людей. Был выделен тип поведения людей
(тип А*)
      «Тип А» поведения представляет собой эмоционально двигательный
комплекс, наблюдающихся у людей, вовлеченных в бесконечные попытки сделать
все больше за все меньшее время. У этих людей нередко появляются элементы
«свободно проявляющейся» враждебности, легко возникающей по малейшему
поводу. У лиц с особенностями поведения типа А* отмечены определенные
симптомы. Эти люди часто одновременно выполняют несколько дел (читают во
время бритья, еды и т.д.), во время беседы они также думают и о других
делах, не уделяя всего внимания собеседнику. Они быстро ходят и едят.
Убедить таких людей изменить свой образ жизни, очень трудно по нескольким
причинам:
      Они обычно гордятся своим поведением и считают, что успех в работе и
обществе, которого они достигли, связан с подобным типом поведения.
      Лица, с поведением типа А*, обычно являются прагматиками, и им трудно
понять, как их поведение может привести к болезни сердца.

      В большинстве случаев это энергичные, много работающие люди,
приносящие огромную пользу обществу. И задача состоит в том, чтобы убедить
их приобрести такие привычки, которые будут противодействовать
неблагоприятному влиянию особенностей их поведения на здоровье.

                           Избыточная масса тела.

      В большинстве экономически развитых стран избыточная масса тела стала
распространенным явлением и представляет серьезную проблему для
здравоохранения. Причину этого в большинстве случаев видят в несоответствии
между поступлением с пищей большого количества калорий и малыми
энергозатратами вследствие малоподвижного образа жизни. Распространенность
избыточной массы тела, будучи минимальной у 20-29-летних (7,8%), с
возрастом неуклонно увеличивается до 11%, у 30-39-летних,.до 20,8%- у 40-49-
летних и до 25,7%- у 50-59-летних.
      Связь между избыточной массой тела и риском развития сердечно-
сосудистой системы довольно сложная, т.к., являлась самостоятельным
фактором риска.
      Избыточная масса тела привлекает большое внимание с тем, что она
поддается коррекции без использования каких-либо лекарственных препаратов.

Разместил: Гость Прочитано: 8626