15.04.2010 - ВЫТЕСНЕНИЕ (REPRESSION)

НАЦИОНАЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
                              им А.А.Богомольца

                                                         кафедра физкультуры



    Реферат на тему:
    ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ



                                                            студента 3 курса

                                                       3 группы, 2 мед. ф-та
                                                         Шепетько Александра



                                 Киев – 1998
Физическая работа делится на два вида, динамическую и статическую.
    Динамическая  работа  выполняется  тогда,  когда  в  физическом  смысле
происходит преодоление  сопротивления  на  определенном  расстоянии  В  этом
случае (например, при езде на велосипеде, подъеме на лестницу  или  в  гору)
работа может быть выражена в физических единицах (1 Вт = 1 Дж/с  =  1  Нм/с)
При   положительной   динамической   работе   мускулатура   действует    как
«двигатель»,  а  при  отрицательной  динамической  работе  она  играет  роль
«тормоза» (например, при спуске с горы) Статическая работа производится  при
изометрическом мышечной сокращении.  Так  как  при  этом  не  преодолевается
никакое расстояние,  в  физическом  смысле  это  не  работа;  тем  не  менее
организм реагирует  на  нагрузку  физиологическим  напряженней.  Проделанная
работа в этом случае измеряется как произведение силы и времени.
    Физическая активность вызывает  немедленные  реакции  различных  систем
органов, включая мышечную, сердечно-сосудистую и  дыхательную.  Эти  быстрые
адаптационные сдвиги отличаются от адаптации, развивающейся в течение  более
или менее длительного срока,  например  в  результате  тренировок.  Величина
быстрых реакций служит, как правило, непосредственной мерой напряжения.
    Немедленные  реакции   обусловлены   изменением   большого   количества
параметров,  в  частности,  изменением  мышечного  кровоснабжения.  В  покое
кровоток в мышце составляет 20 40 мл • мин - ' • кг - '.  При  экстремальных
физических  нагрузках  эта   величина   существенно   возрастает,   достигая
максимума, равного 1,3 л-мин - 1 •кг - 1 у нетренированных лиц и  1,8  л-мин
- ' -кг - ' у лиц, тренированных на выносливость.  Кровоток  усиливается  не
мгновенно с началом работы, а постепенно, в течение не менее 20-30 с;  этого
времени достаточно, чтобы обеспечить кровоток,  необходимый  для  выполнения
легкой работы.  При  тяжелой  динамической  работе,  однако,  потребность  в
кислороде не может быть полностью  удовлетворена,  поэтому  возрастает  доля
энергии, получаемой за счет анаэробного метаболизма.
    Обмен веществ в мышце. При легкой работе получение  энергии  происходит
по анаэробному пути только в течение  короткого  переходного  периода  после
начала работы; в дальнейшем  метаболизм  осуществляется  полностью  за  счет
аэробных реакций с использованием в качестве  субстратов  глюкозы,  а  также
жирных кислот и глицерола. В  отличие  от  этого  во  время  тяжелой  работы
получение энергии частично обеспечивается анаэробными  процессами.  Сдвиг  в
сторону  анаэробного  метаболизма  (приводящего   к   образованию   молочной
кислоты)  происходит  в   основном   из-за   недостаточности   артериального
кровотока в мышце, или артериальной  гипоксии  Кроме  этих  «узких  мест»  в
процессах энергообеспечения и тех, что временно  возникают  сразу  же  после
начала  работы,  при  экстремальных  нагрузках  образуются  «узкие   места»,
связанные с активностью  ферментов  на  различных  этапах  метаболизма.  При
накоплении  большого  количества   молочной   кислоты   наступает   мышечное
утомление. После начала работы  требуется  некоторое  время  для  увеличения
интенсивности аэробных энергетических  процессов  в  мышце.  В  этот  период
дефицит   энергии   компенсируется   за   счет   легкодоступных   анаэробных
энергетических резервов (АТФ и креатин-фосфата). Количество  макроэргических
фосфатов невелико по сравнению с запасами гликогена, однако  они  незаменимы
как в течение  указанного  периода,  так  и  для  обеспечения  энергией  при
кратковременных перегрузках во время выполнения работы.
    Во время  динамической  работы  происходят  существенные  адаптационные
сдвиги в работе сердечно-сосудистой системы. Сердечный выброс и  кровоток  в
работающей  мышце   возрастают,   так   что   кровоснабжение   более   полно
удовлетворяет повышенную потребность в кислороде,  а  образующееся  в  мышце
тепло отводится в те участки организма, где происходит теплоотдача.
    Во время легкой работы с постоянной нагрузкой частота сокращений сердца
возрастает в течение первых 5-10 мин и  досчием разделяемых целей (в 1й фазе эту функцию в основном 
    берут на себя групповые нормы). В ходе занятий по М. г. п. и т. о. “Т. к.” 
    Э. и В. групповые процессы многократно усиливаются за счет взаимного влияния 
    двух групп и создания единого резонансного терапевтического контура. Этот 
    контур имеет два полюса, соответствующих характеру участия групп в данное 
    время в общем контуре взаимодействия (ассоциированное и диссоциированное 
    участие). Ограничиваясь лишь общими соображениями, авторы методики отмечают, 
    что проблема психологического резонанса в контексте групповой динамики далеко 
    не изучена и требует специальной разработки.По мнению авторов, созданная 
    ими методика имеет ряд преимуществ перед другими: 1) без увеличения времени 
    работы групп и снижения эффективности можно умножить число участников (до 
    20 и более); 2) взаимовлияние групп (эффект резонанса) способствует более 
    быстрому развитию групповой динамики — переходу в фазу продуктивной работы 
    через 4,5—5 часов; 3) эмоциональная увлеченность и интерес участников к происходящему, 
    выраженные на всем протяжении тренинга, о чем свидетельствует присутствие 
    на всех этапах наблюдателей (т. е., закончив работу в “круге”, все участники 
    данной группы наблюдают за деятельностью другой группы), максимальная вовлеченность 
    в работу и др.; 4) объем проделанной группами работы (общее время двух групп 
    — 20 часов, каждой группы в “круге” — по 10 часов) сопоставим с объемом, 
    который обычно осуществляет терапевтическая или тренинговая группа за 60 
    часов; 5) усвоение материала семинара, проводимого одновременно с тренингом, 
    происходит быстрее, чем на семинарах с тренинговой группой при использовании 
    традиционной технологии. Понимание и переживание, осуществляемые в рамках 
    одного контекста, оказываются устойчиво сцепленными друг с другом, что приводит 
    к появлению дополнительного эмоциональнокогнитивного резонансного контура.Обучающий семинар по групповой 

    психотерапии и тренинг, проводимый по М. г. п. и т. о. “Т. к.” Э. и В., позволяют 
    совместить первые 3 этапа подготовки психотерапевтов — получение информации 
    динамике малой группы, участие в качестве члена в тренинговой группе, наблюдение 
    за процессом групповой работы — в рамках единого пространственновременного, 
    эмоционального, когнитивного и содержательного контекста и создать у обучающихся 
    целостное представление о психотерапевтическом процессе. Целесообразно ведение 
    двух групп одной парой или одним психотерапевтомтренером. Это центрирует 
    общий межгрупповой процесс взаимодействия, потенцируя в первых фазах работы 
    естественную конкуренцию между группами. Делается акцент на роли взаимной 
    индукции трансовых групповых состояний — тонких динамичных изменений сознания 
    и восприятия у участников обеих групп, концентрации внимания на значимых объектах 
    и др. Подчеркивается необходимость групповых трансовых состояний для успешной 
    работы психотерапевтической группы и то, что транс сам по себе является мощным 
    неспецифическим активатором группового процесса.М. г. п. и т. о. “Т. к.” Э. 
    и В. в описанном виде, по мнению ее авторов, может эффективно применяться 
    также при проведении групповой психотерапии больных с пограничными нервнопсихическими 
    расстройствами. В качестве примера дается ссылка на работу 8 подростков с 
    пограничной патологией и второй группы — их родителей. С учетом желания участников 
    были образованы две смешанные по возрасту группы, в которые вошли родители 
    и подростки, выбравшие друг друга на основе доверия и симпатии. Совместная 
    работа оказалась эффективной для разрешения семейных конфликтов.