| |
Сексуальная реабилитация после удаления простаты
Ниже приводится рекомендуемый комплекс лечебной гимнастики в раннем послеоперационном периоде для больных, оперированных по поводу аденомы предстательной железы:
1. И.П. (исходное положение) - лежа на спине, руки на груди. Вып. (выполнение) - вдох-выдох, грудной тип дыхания (30 с).
2. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Вып. – сжать пальцы в кулаки, стопы потянуть на себя. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
3. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Вып. – поднять руки вперед - вдох, принять исходное положение. И.П. - выдох, повторить 4-6 раз.
4. И.П. - лежа на спине. Вып. - поочередное сгибание рук в локтевых суставах - вдох, и.п., - выдох. Повторить 4-6 раз.
5. И.П. - лежа на спине. Вып. - поочередное сгибание ног в коленных суставах - вдох, принять и.п. - выдох. Повторить 4-6 раз.
6. И.П. - лежа на спине. Вып. - поочередное поднимание выпрямленных ног вверх - вдох, принять и.п. - выдох, Повторить 4-6 раз.
7. И.П. - лежа на спине. Вып. - одновременное поднимание выпрямленных ног вверх - вдох, принять и.п. - выдох. Повторить 4-6 раз.
8. И.П. - стоя у опоры. Вып. - подняться на носки - вдох, принять и.п. - выдох. Повторить 4-6 раз.
Лечебная гимнастика - простой и достаточно эффективный метод профилактики послеоперационных осложнений, осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта (атонии, метеоризм), а также действенный способ предупреждения венозного застоя и тромбофлебитов нижних конечностей и таза.
По истечении двух месяцев послеоперационного периода больным может быть рекомендован комплексный метод лечения с применением ЛОД в сочетании с лечебными физическими упражнениями . Ниже приводим примерный комплекс, курс лечения 20-30 занятий по 20 минут с постепенным увеличением времени до 30 минут в конце курса лечения.
1. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Согнуть левую ногу, перенося на нее тяжесть тела - выдох, выпрямиться - вдох; то же , сгибая правую ногу, повторить 6-8 раз.
2. И.П. - то же. Круговые движения туловищем вправо и влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону. Дыхание произвольное.
3. И.П. - стоя, ноги вместе. Поднять руки через стороны вверх - вдох, опустить руки - выдох. Повторить 3 раза.
4. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, вдох - глубоко присесть, положить руки на спинку стула - выдох. Повторить 4-6 раз.
5. И.П. - сидя на полу, руками упираться в пол позади тела. Разводить и сводить прямые ноги, не отрывая их от пола. Дыхание произвольное, повторять 6-8 раз.
6. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вытянуты. Глубоко дышать, выпячивая живот при вдохе и втягивая живот при выдохе. Повторить 8-10 раз.
7. И.П. - лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги слегка согнуты в коленях, пальцы ног упираются в пол. Выправлять одновременно обе ноги, приподнимать таз, втягивая задний проход и напрягая ягодицы. Дыхание произвольное. Повторять 8-10 раз.
8. И.П. - лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, носки оттянуты. Поднять ноги вверх - вдох, опустить - выдох. Повторить 4-6 раз.
9. И.П. - лежа на спине, упор локтями в пол. Приподнять грудную клетку - вдох, расслабить - выдох. Повторить 4-5 раз.
10. И.П. - лежа на спине, ноги фиксированы, руки вдоль туловища ладонями вниз. Перейти в положение сидя без помощи рук. Дыхание произвольное. Повторить 3-5 раз.
11. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища, скрестить и развести в стороны прямые ноги, поднятые под углом 70-90 град. Дыхание - произвольное. Повторить 3-5 раз.
12. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Поднять руки через стороны вверх - вдох, опустить - выдох. Повторить 3 раза.
13. И.П. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть обе ноги в коленях, стараясь прижать их к груди. Дыхание произвольное. Повторить 3-5 раз.
14. И.П. - стоя. Развести руки в стороны - вдох, опустить - выдох. Повторить 6-8 раз.
15. Ходьба скрестным ходом в течение 30 сек. Дыхание произвольное.
16. Ходьба обычным шагом с переходом на ходьбу с высоким подниманием колен в течение 1 мин. Дыхание произвольное.
17. Ходьба обычным шагом в течение 30 сек, с поднимаем руки через стороны вверх - вдох и опусканием - выдох.
| Разместил: http://med4net.ru Дата: 22.11.2008 Прочитано: 41417 | |  |
|
|
Всего 1 на 7 страницах по 1 на каждой странице<< 1 2 3 4 5 6 7 >> |
|
Дополнительно по данной категории |
|
|
Кабинет пользователя
Здравствуйте,
Гость
|
Пульмонология
